功效：促进身体排毒燃脂，除了减肥功效外，还能淡化脸上色斑，清除体内垃圾，增加肌肤透明感 。
2、菊花山楂茶
组成：菊花6g，山楂6g ， 柴胡6g，金银花6g ， 绿茶6g 。
做法：将山楂、柴胡、金银花以小布袋包起来；取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升的滚水，放凉后饮用 。
功效：每日一剂 ， 可多次回冲，坚持饮用，可瘦身去脂 。
3、玫瑰茶
做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可 。玫瑰 ， 具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢 ， 强效去脂，但它所去的油脂只是肠胃道的油脂 ， 而不是已经存在皮下的皮下脂肪 。
功效：玫瑰蜜枣减肥茶其实是用来消除便秘，可以帮助排便，因为他喝下去之后不久就会产生便意，效果相当快 ， 而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用，让人有立即见效的感觉 ， 所以许多减肥者会乐此不彼，持续尝试下去，当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光，如果长时间饮用可以排除便秘之苦 ， 也会让人有身轻如雁之感 。
4、苦瓜茶
做法：泡苦瓜茶很简单，可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶 。
功效：泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉 。苦瓜囊中含有共轭亚油酸，能有效防止脂肪积聚 ， 同时提高燃烧脂肪的速度 。苦瓜茶并不苦，味道反而甘甜 。
5、决明子茶
原料：决明子茶
做法：热水冲泡 。
功效：清肝明目、利水通便 。肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。既能消脂、去油腻，又能美白肌肤 。
6、柠檬茶
原料：柠檬切片 。
做法：榨出柠檬汁 ， 用温水冲调，加入适量蜂蜜 。
功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。
7、荷叶茶
做法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，基本上一天可冲3~4包，分3~4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。大便畅通，对减肥更有帮助 。
功效：荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用 ， 用荷叶茶瘦身效果非常好 。
【什么运动减肥效果好？哪些运动减肥效果更好？】
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