【怀孕可以吃青鱼吗？怀孕吃什么比较好】
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孕期只有保证营养的充足，孩子才能正常的发育 ， 但是并不是所有的食物都适合孕期食用，引起很多孕妇对日常饮食总是特别的小心 ， 那么青鱼怀孕期间能正常食用吗，下面一起了解下 。
青鱼略呈圆筒形，体型较大，头顶圆宽，腹部圆而无棱，尾部扁侧，上颌梢长于下颌，侧线弧形，体背大圆鳞，鳍齐全且典型 ， 背部青黑色，腹部为白色 ， 各鳍均为灰黑色 。青鱼肉厚且嫩 ， 味鲜美，富含脂肪，刺大而少，是淡水鱼中的上品 。
能吃 。青鱼肉嫩味美，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素、烟酸、核酸及微量元素锌、硒等，具有补益肝肾，益气化湿之功效，可防妊娠水肿，为孕妇产妇食补常用 。
女性在怀孕之后日常饮食不能只考虑自己的口味，也要关系到胎儿健康 ， 上面就是对青鱼孕期能不能吃的介绍，希望女性在孕期要特别的注意，多吃对胎儿发育有帮助的食物 。
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