3.喝茶减肥并非一劳永逸
喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹 ， 毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥 ， 体重不会保持或者下降的 。
4.晚上大量喝茶不利于身体的健康
很多人认为在晚上大量喝茶 ， 然后减少睡觉，从而有助于人体减肥 。其实不然 。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠 。最好在早上或者上午的时候饮用 。更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平 ， 让人更有食欲，这样反而不利于减肥 。因此想要通过喝茶减肥，就需要了解怎样才能够有效减肥，以免做无用功 。
3、健康减肥方法大全
1.SPA
岩盘浴、汗蒸等都是通过高温让人体大量排汗，促进新陈代谢 ， 使体内毒素随汗液排出，达到排除湿毒，瘦身减肥的效果 。因其不需要剧烈运动，只需平躺静养就可以减轻关节疼痛，消除疲劳 ， 并使肌肤光滑而富有弹性的特点而大受欢迎 。
2.饭局后一定喝绿茶
外食最大的坏处就是食物过油 。对于不得不赴的饭局，在吃完饭后记得马上喝点绿茶，补水的同时及时解除油腻，搜刮油脂，避免油腻和重口味造成身体浮肿 。
3.早期做瑜伽
适当的运动有助于身体的自身代谢和循环 。对于忙碌的职场女性 ， 只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作，专注用腹部深呼吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动 ， 排除体内毒素，身体自然变轻松 。
4.按摩排水肿
不想外出，想在家里就能轻松排除水肿?那么身体按摩是不错的方式 。按摩有疏通经络 ， 促进血液循环的作用 。在按摩的时候可以搭配按摩纤体霜，疏通内部的同时，滋润肌肤 。
5.规律健康的作息制度
熬夜、晚睡或者不规律的作息制度有碍机体本身的新陈代谢和循环，从而无法有规律地将多余的水分、老废物排出体外 。晚上10点到凌晨2点是人体的最佳排毒时间 。养成有规律的作息，才能保证人体自身的消除水肿能力 。
6.泡脚
在脸盆或是木桶里倒入42℃左右的热水 ， 让双脚浸泡在热水中10～15分钟 。(为了避免热水冷却，可在中途继续倒入热水 。如果在热水中加入一小撮盐巴、或是把一块生姜磨成泥后倒入都可提升效果 。)
7.刮痧
洗澡后，在双腿上之间涂抹上有瘦身效果的瘦身油，用刮痧板(或木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲刮腿部，一直从脚踝向上刮，每只腿刮100下，这能够促进双腿的血液循环 ， 让双腿的肌肉变得更加紧实 。
【哪些茶能减肥？吸油减肥茶有哪些？】
相关经验推荐
- 黑头可以挤出来吗？去除黑头有哪些误区？
- 白醋蜂蜜水能减肥吗 白醋蜂蜜水可以一天喝4次吗
- 桑葚吃了会长胖吗 桑葚吃了能减肥吗
- 宿迁惠宿保提供哪些保障？
- 桑葚酒长期喝有副作用吗 女人喝桑葚酒能减肥吗
- 绿豆粥的做法有哪些，绿豆粥的做法有哪些好吃
- 骑马与砍杀2作弊码有哪些-作弊码大全全部秘籍一览
- 安徽有哪些山 安徽有些什么出名的山?
- 云南西双版纳有哪些旅游景点 云南西双版纳景点推荐
- 福建的水生植物有哪些 福建的水生植物