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生活中许多人都深受肥胖的困扰，于是不少人就会选择通过运动或者是饮食减肥的方法来帮助自己达到减肥的目的，其中有很多人都会选择饮用减肥茶 ， 那么哪些茶喝了能够减肥？吸油减肥茶具体有哪些？喝减肥茶需要注意的事情有哪些？
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1、减肥茶
【洛神山楂茶】
饭后服用有解脂肪、消肉积的功效，材料为洛神花1两、山楂2两、川贝陈皮5钱 ， 加水2500cc煮好即可 。
小贴士：
1、洛神花又称洛神葵，具有增进食欲、清凉、解渴功效 。山楂为一具有保健功效特性温和之植物，在中医上被用於治疗消化不良、开脾、胃，活血散瘀 。
2、洛神花可润肠清血脂 ， 但可能增加子宫收缩，孕妇不宜;山楂则会破坏牙齿珐瑯质，饮用后须刷牙，同时山楂会刮胃，胃不好的人尽量少喝 。
【玫瑰绿茶】
有保肝去脂、促进新陈代谢的功效，材料为玫瑰花5朵配绿茶包1包，热开水350cc冲泡后即可饮用 。
小贴士：
1、玫瑰有净化功效 ， 绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化 。
2、孕妇不建议饮用 。
【菊花普洱茶】
功效为清肠胃去油腻 ， 材料有菊花1钱、普洱茶1钱 ， 热开水350cc冲泡后即可饮用 。
小贴士：
1、普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶 ， 能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果 。
2、菊花具有去火提神的功效 。
【荷叶茶】
可保肝利胆、抑制脂肪吸收，材料是荷叶半张、七叶胆3钱，做法为荷叶剪成条状与七叶胆加水700cc煮5分钟，饭后饮用 。
小贴士：
1、荷叶具有利尿、通便的作用 。
2、七叶胆能促进代谢、降火气、抗发炎、可以解便秘 。
【柠檬桂花茶】
可分解脂肪、利尿瘦身 ， 材料为柠檬草5钱、桂花1钱，先将柠檬草以500cc的水煮10分钟，之后洒入桂花即可 。
小贴士：
1、桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用 。
2、柠檬草主要是有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤，健脾健胃，祛除胃肠胀气、疼痛，帮助消化 。具抗菌能力，可治疗霍乱、急性胃肠炎及慢性腹泻，滋润肌肤有助于女性养颜美容之用 。
【罗汉果茶】
功效为消除油脂、消胀化痰，材料有罗汉果1个、茉莉1钱，做法是先将罗汉果去壳加水500cc，煮5分后加入茉莉稍燜即可 。
小贴士：
1、罗汉果有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象 。
2、茉莉花的成分和特殊香味对人体内分泌系统有很多调节作用 。茉莉花茶具有解腻、减肥的作用 。
中医师建议上述茶饮多具去油腻、消脂功效 ， 饮用过多可能会有肠胃不适的问题，因此建议饭后饮用，且不宜过量，每天一到二杯较为合适 。
2、喝减肥茶注意事项
1.并非茶叶越贵 ， 减肥效果就越好
并非越贵的茶叶，减肥瘦身效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已 。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶 。
2.喝足量的茶才会有减肥效果
如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果 ， 就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量 。、
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