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第三种：鸡蛋
早晨多吃鸡蛋对身体发育有好处 。
在身体发育的时候，要注意饮食的平衡，早上可以给宝宝蒸一个鸡蛋，可以补充矿物质、蛋白质，为骨骼生长发育提供充足的营养 。
并且人体对人体的吸收能力超过90%，所以一天吃1-2个鸡蛋对宝宝的生长发育有很大的帮助 。
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