醋泡黑豆能保健身体是很多人都知道的事情 ， 但对醋泡黑豆的正确吃法还有一些人不了解 ， 今天我会对此做详细介绍 ， 能让大家知道醋泡黑豆怎么吃才能发挥好的保健功效 ， 同时也会让大家掌握醋泡黑豆的做法 。
1、醋泡黑豆可以直接吃 ， 在吃醋泡黑豆的时候 ， 要注意食用量 ， 每次食用量不要超过20粒 ， 在吃的时候最好把醋和黑豆搭配着吃 ， 这样会让它发挥更好的保健功效 ， 能让它减肥瘦身和保护心血管的作用更加明显 。
2、醋泡黑豆虽然可以直接吃 ， 但在吃醋泡黑豆的时候 ， 也要注意它的使用时间 ， 因为醋泡黑豆的味道比较酸 ， 如果人们在空腹状态下吃醋泡黑豆会对胃黏膜造成一定损伤 ， 特别是那些胃肠功能不全的人 ， 绝对不能在空腹状态下吃醋泡黑豆 ， 最好在饭后半小时左右再吃 。
醋泡黑豆的做法
1、醋泡黑豆不但吃法简单做法也特别简单 ， 平时想做醋泡黑豆的时候 ， 可以准备500克干燥的黑豆 ， 再准备500克纯粮米醋 ， 另外要准备一个耐腐蚀的容器 ， 最好是玻璃瓶或者陶瓷瓶 。
3、把准备好的黑豆提前用清水冲洗一下 ， 晾干表面的水分 ， 把炒锅放在火上加热烧干 ， 然后把晾干后的黑豆放到锅中慢慢炒 ， 炒的时候要控制好火力 ， 好的过程中不断翻炒 ， 等锅中的黑豆表皮裂开以后 ， 取出降温 。降温后把黑豆放到玻璃瓶中加入准备好的米醋密封浸泡就可以 。
上面为大家介绍了醋泡黑豆的正确吃法 ， 能让大家知道醋泡黑豆应该怎么吃 ， 同时也让大家掌握了醋泡黑豆的做法 ， 如果大家也想通过醋泡黑豆来保健身体 ， 就按上面介绍的正确方法自己动手去做吧 ， 相信大家都能做出保健功效出色的醋泡黑豆 。
【醋泡黑豆的正确做法和吃法 醋泡黑豆怎么吃，醋泡黑豆的做法】
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