文章插图
折耳根可以和皮蛋一起凉拌吗可以 。
折耳根味辛性寒，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用具有一定清热解毒、利尿消肿以及开胃理气等功效作用；而皮蛋是我国传统的蛋制品，营养价值比较高，是可以和折耳根一起用来凉拌的 。
折耳根怎么跟皮蛋一起凉拌【折耳根可以和皮蛋一起凉拌吗 折耳根怎么和皮蛋一起凉拌】材料：折耳根、皮蛋、香菜、小葱、薄荷、油辣子、生抽、食醋、食盐、味精、花椒面 。
做法：
1、首先将折耳根洗净，切好 。
2、皮蛋剥开，一个切成四片备用 。
3、再将香菜、小葱、薄荷各自洗净，切好 。
4、然后将折耳根、香菜、薄荷、小葱洗净后再用淡盐水浸泡片刻，放一起 。
5、之后往其中加入适量的油辣子、生抽、少许香醋、盐以及味精和少许花椒面 ， 搅拌均匀 。
6、最后往其中加备好的皮蛋，再次将其搅拌均匀即可 。
折耳根皮蛋凉拌可以天天吃吗不建议天天吃 。
折耳根凉拌皮蛋属于一种凉性的食物，天天食用是很容易加重人体寒气的，从而加重人体的胃肠道负担，可能会出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成伤害，所以一般是不建议天天食用折耳根皮蛋凉拌的 。
折耳根皮蛋一天吃多少合适建议一天吃100-150克左右左右 。
折耳根皮蛋凉拌作为生活中常见的一种小吃，具有较高的营养价值以及食用价值，味道鲜美，深受人们的喜爱和欢迎 ， 一般一天只需要吃100-150克左右即可满足人体日常的能量需求，对人体的健康具有好处 。
相关经验推荐
- 烧麦的糯米可以泡12个小时吗 做烧麦糯米浸泡多久最好
- 糖莫愁是降糖药吗-糖莫愁可以替代降糖药吗
- 牛油果不是很熟可以吃吗 牛油果怎么判断熟没熟
- 上火吃什么可以降火-老上火怎么调理
- 粽叶需要泡多长时间才可以包粽子-粽叶泡几个小时可以包
- 解酒可以喝茶解酒吗？ 喝酒可以用茶解酒吗?
- 经济适用房贷款利息高吗-经济适用房可以赠与子女吗
- 生理盐水敷脸的作用 生理盐水可以治闭口粉刺吗
- 白醋洗头发可以防止掉发吗 白醋洗头发有什么好处
- 减肥期间可以吃西梅吗 西梅怎么吃才能减肥