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随着现代人的生活以及工作学习的压力不断增大，很多人都没有好好地吃饭，饮食上总是不规律，长此以往就会导致肠胃疾病的出现 。肠胃不适表现在肠胃胀气、腹泻、恶心想吐等症状 ， 需要及时的调理才能恢复健康 。俗话说胃病三分治疗七分靠养，那么，肠胃不适如何调理？肠胃不适吃什么好？
【肠胃不适吃什么好 肠胃不适吃什么好得快】雪梨菊花茶 功效：雪梨果肉细嫩汁水丰富，具生津润燥、清热化痰之功效，加上菊花清肝明目的作用 ， 可算得上是一种天然无毒副作用，老少皆宜的好茶水 。
粥养胃：粥类容易消化 ， 尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪 ， 能有效地保护胃 。
最养胃的，是面条;米中含酸多 ， 所以少吃米饭 。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 。
小米粥配馒头(不是包子)，可以养胃 。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水 。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶与胃液充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收 。
以上就是有有关肠胃不适吃什么好的介绍 ， 一些柔软、易消化的食物是十分适合肠胃不适的人食用 。另外，在生活中也要养成良好的生活习惯，科学合理的安排食物营养搭配 。肠胃是要靠养才能够慢慢恢复的，并且需要患者平时特别的注意 。
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