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怎样保持肌肤白嫩年轻1、多呼吸新鲜空气现在马上想想，你最后一次深深地呼吸新鲜空气是什么时候的事情呢？如果不能立即找到大自然来呼吸新鲜空气的话，那么就闭上眼睛，想象自己在绿色的田园中，深深地呼吸几个轮回 。吸气时持续3秒，呼气持续5秒 。你会感觉更加的平静、精神，当然 ， 你的皮肤也会有同样的感觉哦 。
2、定期的做运动【怎样保持肌肤白嫩年轻 怎么让皮肤变白】无论是做什么运动，就算是慢走都可以 。运动会增加你的肺活量，给你皮肤提供更多的氧气和营养素 。同样也会让你的皮肤更加的有弹性和光泽 ， 减少皱纹的产生 。
3、适当地有选择性的饮食皮肤的细胞大部分都是水分子组成，所以如果你每天喝8杯水的话，你的皮肤会变得更加的饱满、结实 。如果你经常做飞机旅行的话，那么最好要喝更多的水 。
4、重视阳光大约80%的年龄征兆 ， 包括皱纹，都是阳光的射线影响，所以出门前不要忘了你的太阳眼镜 。
越是有冰雪的冬天，肌肤受太阳射线影响的可能性越大，射线是能穿透衣服和阳光的 。
5、更细心的对待皮肤做到了以上的步骤后 ， 最后一个简单的步骤就是每天晚上对皮肤的护理 。为了避免堵塞毛孔 ， 每天睡觉前一定要先把妆卸掉 。不要用热水洗脸，这样会加剧你脸部的问题 ， 使皮肤变得的红肿的 。
怎么让皮肤变白第一就是要做好防晒，太阳长期的照射是会让皮肤慢慢的变黑的，这样黑色素存留过多自然会造成皮肤变黑，所以最好必备遮阳伞和涂上防晒霜 。
第二就是要将卸妆卸得彻底一些，因为卸妆不干净也是会导致皮肤变得很差，所以就需要将卸妆十分钟延长半个小时会更好 。
第三就是多喝柠檬水，柠檬水是可以美白的，这样就能预防黑色素的存留，同时让皮肤变白，所以在喝了柠檬水后不要去晒太阳了 。
第四就是坚持给自己的皮肤补足水分，再就用美白的面膜或者水乳来敷或者擦拭在脸上，这样皮肤也就会变得细腻又美丽 。
为什么人会变黑呢1.皮肤变黑的原因与日常生活和环境等因素睡眠和情绪等有关系，像休息不好，内分泌失调等因素都会导致皮肤变黑 。
2.如果平时喜欢吃动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等富含铜、铁、锌等金属元素的食物也会导致皮肤变黑，因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性 。
3.不少疾病会导致正常肤色变黑，最常见的有内分泌系统疾病、慢性消化性疾病、营养不良性疾病、某些食物过敏引发的皮肤病等 。
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