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释迦果什么人不能吃【释迦果什么人不能吃 释迦果是上火还是降火】1.阳虚体质者：释迦果性寒，多食损伤阳气，因此阳虚体质的人群不宜食用释迦果 。
2.高血糖人群：释迦果中的糖分含量非常高，达到了20.42% ， 因此高血糖、糖尿病的人群不宜食用，以免引起血糖波动过大 。
3.肥胖人群：释迦果中的脂肪含量仅0.3%，但是糖分含量升高，我们摄入过多的糖分之后 ， 如果没有及时消耗掉，就会转化为脂肪储存在体内，引起肥胖，因此肥胖或者正在减肥的人群也要少吃释迦果 。
释迦果是上火还是降火释迦果有降火的作用，但是吃多了会出现类似上火的症状 。
释迦果本身性寒，味甘，有清热解毒、补脾胃、杀虫的作用，对于恶疮肿痛、肠寄生虫有一定的辅助治疗作用 ， 因此适量食用释迦果是能够降火的 。
但是如果吃多了释迦果 ， 可能会出现咽喉肿痛的情况，和上火的症状比较像，这是因为释迦果的糖分含量比较高，若是过多食用，容易滋生痰液，就可能会引起咽喉的不适；另外，食用过多的释迦果，会导致摄入的糖分过多 ， 体内会产生大量热量，而人体活动的需求又无法将热量完全消耗 ， 就会造成体内热量供过于求的状况 ， 从而就可能导致机体功能紊乱而出现干舌燥、咽喉疼痛等疑似“上火”的症状 。
释迦果有什么好处1.预防便秘：释迦果富含丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动 ， 有助于食物的消化 ， 能够起到缓解和预防便秘的作用 。
2.补充营养：释伽果的营养价值非常丰富 ， 含有大量的蛋白质和各种人体必需的矿物质和营养元素，例如钙、镁、钾等元素 ， 营养价值非常高，能够为机体补充营养，促进生长发育 。
3.补充能量：释迦果的热量非常高，因此也可以及时的补充体力，适合在劳累、饥饿的时候食用 。
4.美容养颜：释迦果含有丰富的维生素C ， 有抗氧化性作用，可以清除体内有害自由基，减少皮肤细胞的损害，起到减少皱纹、美白肌肤的美容功效 。
释迦果怎么判断烂了1.释迦果的表皮如果出现大面积发黑或褐色，这样的果子一般都是坏果 。
2.如果释迦果的果肉边缘发黄，手感变得特别软的话，也是果实烂了的表现 。
小提示：新鲜的释迦果外皮的小疙瘩呈嫩绿色，剖开之后，其果肉应该是奶白色的，吃在嘴里有明显的清甜的味道 。
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