大学生应该保证多长时间的睡眠为宜?不同年龄的人群睡眠时间不同,成人的正常睡眠时间是7到8小时,老年人在5到6小时,青少年需要8到10小时,儿童时期需要10小时左右,但也存在特殊人群,比如世界睡 。不 。
午休太久会影响晚上睡觉吗?由于生活节奏的加快,工作压力越来越大,加班成了家常便饭的事了,半夜才回到家 。有时不免又会失眠 。影响第二天上班的状态 。一些人好不容易熬到了中午,认为要多 。
为什么有些年轻人很晚才睡觉?熬夜有什么危害?熬夜、失眠、做梦、早醒、睡眠不好,都会引起夜里升糖激素产生增多,对于糖友是半夜、空腹高血糖的一个重要原因,对于非糖友,也会影响身体代谢和胰岛功能 。良 。
一般高中生，应该几点睡觉好呢?不能看应该几点,应该早睡早起是比较好的,也比较有利于提高学习效率,但是现在存在的问题是各个学校为了抓紧时间,一般放学都十点多了,休息差不多十一点 。
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