吃花生能喝酸奶吗早上吃花生能喝酸奶吗 _花生

【吃花生能喝酸奶吗早上吃花生能喝酸奶吗】

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1、吃花生能喝酸奶。
2、花生当中含有蛋白质、脂肪、维生素B6、维生素A等营养成分，当中也含有人体必需的氨基酸以及不饱和脂肪酸等成分。而酸奶中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等营养成分。两者搭配到一起吃，能够为身体补充多种营养成分，不会对身体健康造成影响。
3、但如果自身胃肠道功能比较差，再吃花生和酸奶时，需要控制好量，避免一次性摄入过多，当中所含的营养成分不能及时被身体吸收利用，长时间在肠道内堆积，引发腹胀、消化不良等症状。