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睡眠质量差【更年期时为什么肤色暗黄 绝经后肤色暗黄是什么原因】我们都知道，女性更年期后很容易出现不太好的脾气 。因此，更年期妇女因为心情烦躁 ， 晚上睡眠质量会变得更糟的 。长期睡眠质量差会导致沉闷和黄色的皮肤，似乎整个人都没有精神也憔悴 。所以，女性必须调整自己的心情，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠 。
饮食不当女性通常很注意你的身体和体重，很多女孩也将减肥作为她们终身目标 。最常见的减肥方法是节食，但是长期的饮食不仅得不到好的减肥效果，还会导致皮肤暗黄，给人一种饥饿的感觉，相信这不是你想要的结果，因此，女性必须适度饮食减肥，主要锻炼减肥，这样你就可以在长胖的同时看起来很漂亮 。
贫血贫血是许多女性的常见病症 ， 尤其是绝经后 ， 贫血的症状在女性中会比较严重，特别是女生 。身体出现缺血性贫血，最明显的结果就是皮肤呈暗暗黄色，脸上没有颜色，整体面容憔悴苍老 。要避免这样的情况，最好的方法就是及时补血 ， 平时多吃益气补血食品，从而从根本上改善贫血引起的皮肤暗黄 。
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