减肥晚上可以喝纯牛奶吗，晚上减肥能不能喝纯牛奶 _纯牛奶

文章插图

文章插图
【减肥晚上可以喝纯牛奶吗，晚上减肥能不能喝纯牛奶】1、一般减肥晚上能喝纯牛奶，但应避免大量饮用。
2、一般饮用适量的纯牛奶并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢、提高减肥效果都有着积极的作用。而且纯牛奶中富含一定量的优质蛋白质，能够为人体肌肉的合成提供丰富的原料。因此一般减肥晚上能喝纯牛奶。
3、但是在减肥期间饮用纯牛奶一定要严格控制摄入量，如果不加节制地饮用过多的纯牛奶，会使得纯牛奶当中的能量积成多进入到体内，此时则不利于减肥的进行。