灵芝是一种较为名贵的中药材 ， 具有较高的保健价值 ， 很多人喜欢吃 ， 那么灵芝汤的功效与作用是什么？灵芝汤的食用方式和注意事项有哪些呢？提高机体抵抗力灵芝含多糖、核苷类、呋喃类、甾醇类、生物碱、三萜类、油脂类、多种氨基酸及蛋白质类、酶类、有机锗及多种微量元素等物质 ， 这些物质是人体细胞组织必须的营养 ， 食用后可以为机体补充能量 ， 促进机体免疫细胞增殖 ， 所以灵芝汤有提高机体抵抗力的功效 ， 对各种原因所致的免疫力低下的人群具有很好的缓解作用 。
补气安神灵芝中所含的成分对机体有很强的补益效果 ， 且可以直接入心经 ， 起到补心血、益心气、安心神的作用 ， 所以灵芝汤具有补气安神的功效 ， 对缓解因气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等不适都具有一定作用 。
止咳平喘同样 ， 灵芝含有药理成分可以直接入肺经来补益肺气 ， 达到温肺化痰、止咳平踹的作用 ， 所以灵芝汤有止咳平喘的功效 ， 食用后对痰饮证、风寒咳嗽、肺气失宣所致的咳嗽及痰多气喘等症都具有一定缓解的作用 。
预防心血管疾病灵芝的成分中 ， 多糖和氨基酸的含量较高 ， 而这两种物质可以进入血管降低血液中的胆固醇及脂肪含量 ， 从而使机体的血液循环速度加快及血管弹性增加 ， 达到降低血管出现栓塞、硬化的作用 ， 所以灵芝汤具有一定预防心血管疾病的功效 。
延缓衰老灵芝可以提高机体的抵抗力 ， 降低致病因素对机体的损害 ， 且所含的多糖、氨基酸等物质可以对抗自由基对皮肤的损伤 ， 使皮肤减少色素沉淀 ， 达到美白淡斑的功效 ， 使皮肤状态更为年轻 ， 所以灵芝汤具有延缓衰老的功效 。
食用方式1、炖汤：准备一些灵芝、核桃仁、大枣等食材 ， 将食材洗净后直接放入锅中 ， 倒入适量清水烧沸 ， 再转小火炖1个小时左右即可 ， 或者在炖鸡汤、猪脚汤等食物时 ， 直接将灵芝加入一同炖煮即可 。
注意事项适宜人群：体质虚弱者 。
禁忌人群：实证、外感初起、出血性疾病、出血倾向及过敏者 。
【灵芝汤的功效与作用 灵芝泡水喝的功效和作用】 不宜同食：无特殊同食禁忌 。
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