杂粮饭团怎么做好吃冷冻杂粮饭团的简单做法 _杂粮

1、食材：黑米300克、大米200克、糙米100克。
2、白米外的所有米浸泡过夜、加入白米后一起淘洗干净、加入水高度超过米中指一个关节、杂粮饭或者普通焖饭选项焖熟。
3、米饭温热的时候用保鲜膜拧好一个个饭团。
【杂粮饭团怎么做好吃冷冻杂粮饭团的简单做法】4、软糯美味的杂粮饭团就做好，冰箱冷冻保存，食用时可微波炉叮三分钟左右或者蒸10～15分钟。