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桂圆去湿气吗作用不大 。
桂圆味甘、性温，归心、脾经，其中含有丰富的营养物质，对人体来说具有补益心脾、养血安神的作用，常常被用于气血不足、失眠多梦、血虚萎黄、心悸失眠等症状 。
桂圆本身就属于湿热的食物，对于人体来说具有一定的滋补作用，食用过多的话还可能会加重体内的湿气程度 ， 所以对于湿气重的人群来说应该要注意少吃桂圆 。
【桂圆去湿气吗 桂圆去湿气怎么用】桂圆去湿气怎么用桂圆对于人体来说具有一定的滋补作用，主要的作用是补气血 ， 如果想要靠桂圆来去湿气的话作用不大，平时可以适当地吃一些来为身体补充营养物质 。
但是如果想要通过食物来去湿气的话建议还是选择薏米、冬瓜、山药、绿豆等食物，这些食物的去湿效果比较好，单吃或者搭配在一起吃都是非常不错的 。
湿气重的人怎么排湿湿气的形成并不是一个短期的过程，一般是由于饮食不节、睡眠不规律以及精神压力过大等因素造成的，要想去湿气的话过程也是十分漫长的 。
湿气重的人群首先需要调节好自身的饮食和睡眠 ， 并且学会放松心情、调节压力 ， 生活中适当地运动，这样才能调节好自身的内分泌 ， 湿气太重的话也可以在医生的指导下进行用药辅助治疗，比如茯苓、白术、苍术等健脾化湿的药物，都有一定的去湿作用 。
如何判断湿气重不重视情况而定 。
湿气一般分为寒湿和湿热，不同类型的湿气过重所表现出来的症状也有所不同 。
1、寒湿：对于寒湿体质的人群来说，一般表现为舌苔发白、四肢冰凉、关节疼痛、食欲不振以及经常腹泻等 。
2、湿热：对于湿热体质的人群来说，一般表现为舌苔黄厚、腰部酸痛、易出汗怕热、皮肤油腻以及腹胀恶心等 。
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