文章插图
【肩周炎的锻炼方法 适合肩周炎的锻炼方法】
文章插图
1、手指爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬 ， 扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些 。
2、后伸下蹲：患者背向站于桌前 ， 双手后扶于桌边，反复做下蹲动作 ， 以加强肩关节的后伸活动 。
3、两手抱头：两足站立与肩同宽，两手紧抱后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始 。
相关经验推荐
- 前天吃的食物今天才能排出来正常吗-拉屎拉出三天前吃过的东西怎么办
- 胰腺癌一旦发现往往已是中晚期了吗-确诊胰腺癌晚期还有治疗的必要吗
- 特斯拉降价后，在德国推迟Model 3的交付时间
- 小米红枣粥的功效是什么呢？ 小米红枣粥的营养
- 臻欣2019的优点是什么？
- 宫本武藏的台词语音 王者荣耀宫本武藏台词大全
- 焦作有哪些特产 焦作的特产有些什么
- 上海的特产都有哪些 上海的特产都有什么
- 防晒指数的计算方法
- 心爱守护重疾险是哪个公司的产品？