【36岁以上护肤方法】
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①早晨洗脸的时候 ， 选择一款温和、清洁的洗面奶，对于肌肤清洁保湿也是至关重要的，一支小小的玉竹皙白丝润洁面乳，柔和调理肌肤水分与油份平衡，令肌肤远离干燥、粗糙 。
②保湿乳液是保养皮肤的要点之一，能够给皮肤表层加上一层保护膜，还具有锁水的功效，能帮助皮肤达到水油平衡 。每天早晨和晚上洗脸完成之后，一定要用保湿乳液来涂抹脸部并且进行一些按摩 。
③早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分 。喝水不仅有益身体健康 ， 更可有效补充水分 。
④随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分 。
⑤煲个滋润温润汤，汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的 。鱼类含有黏多糖体蛋白质 ， 多吃鲜鱼能滋润皮肤 。蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分 。
⑥除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用 。
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