5、血糖偏高的人群忌吃 米蕉中的糖分含量较高可达20% ， 是属于高糖水果 ， 在吃进人体后会被迅速消化吸收进入血液中 ， 有升高血液血糖影响 ， 因此对于血糖本身就偏高的人群来说是不宜吃的 ， 否则会增加血糖值 ， 影响病情 。
6、肾病患者忌吃 米蕉中含有较高的钾、镁营养物质 ， 对于患有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能不佳的人来说都是不能吃的 ， 因为这些肾病患者的肾脏滤过功能差 ， 而钾、镁需要通过肾的过滤才能达到均衡 ， 但吃米蕉后会使血液中的钾镁比例失调 ， 肾脏又不能很好的过滤 ， 有加重肾病病情的风险 。
小米蕉一天可以吃几个小米蕉是香蕉的一种 ， 在营养成分上两者是相同的 ， 其含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、钾元素、膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素A、钙等营养物质 ， 适量食用可益胃生津、解酒、润肠通便、安神助眠、舒缓情绪等 ， 但不宜多吃 ， 建议一天吃1-2个小米蕉即可 ， 否则吃多了容易造成肠胃不适 ， 出现腹痛、腹泻、消化不良等症状 。
米蕉能不能放冰箱看情况决定 。
1、未熟的冰箱不能放冰箱保存 ， 否则香蕉在低温下无法很好的散发乙烯 ， 就不能催熟食用 ， 而且后续从冰箱拿出来催熟口感也不好 ， 还容易腐坏变 。
【米蕉的功效与作用及禁忌 米蕉的功效与作用禁忌】 2、熟了的香蕉 ， 为了延缓其成熟度 ， 可以将其放在12度以上的冰箱保险室里保存 ， 能延长香蕉的食用期 ， 若是剥皮的香蕉吃不完 ， 还可以切片放入冰棒模具里 ， 倒入酸奶 ， 然后冷冻起来做成冰棒吃 ， 跟吃冰激凌一样美味 。
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