【失眠用什么精油效果好】
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安神养生应首选洋甘菊精油，洋甘菊精油安抚效果极佳，可以舒解紧张、焦虑的情绪，使人放松身心 。并且还能减轻忧虑，让心灵得到平静，这点对于失眠是很有帮助的 。加一点在洗脚水中还可去除脚臭喔 。自从佛系少年火了之后，九零后零零后也开始养生了 。这其实是很有必要的 ， 年轻人作息时间混乱、睡眠不足，容易失眠多梦，长期下去就会对身体内部组成产生很大的危害 。安神养生就是调理身体的开始 。
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