清明茶就是在靠近清明时节期间采摘的春季第一批嫩芽茶叶 ， 一般就是红茶、绿茶 ， 此时雨水充沛 ， 茶叶翠绿 ， 叶片柔软 ， 营养丰富 ， 饮用这批茶叶可为身体带来以下保健功效和作用 。提神除疲劳清明茶以嫩芽制作 ， 产于春季 ， 是含有咖啡碱加高的茶叶品种之一 ， 其中含有的咖啡因物质能刺激大脑皮质兴奋神经中枢 ， 起到提神醒脑的作用 ， 同时对血管系统和心脏具有兴奋作用 ， 可强化心搏 ， 从而加快血液循环以促进身体的新陈代谢 ， 帮助身体发汗 ， 加速排泄乳酸及其他代谢废物 ， 达到帮助消除疲劳的作用 。
止渴利尿无论什么茶叶 ， 其泡饮的最直接功效为止渴利尿 ， 而且喝茶相对比喝水的解渴效果会更好 ， 尤其是到了夏天 ， 天气炎热 ， 清明茶中含有的多酚类、醣类、氨基酸等成分能刺激口腔分泌唾液 ， 并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢 ， 调节体温 ， 它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄 ， 维持体内的生理平衡 ， 有很好的利尿解暑作用 。
消炎抗菌【清明茶的功效与作用 清明茶的功效与作用诏安】 清明茶中的多酚类化合物具有消炎的效果 ， 儿茶素类能与单细胞的细菌结合 ， 使蛋白质凝固沉淀 ， 从而抑制和消灭病原菌 。另外其中含有的茶碱还具有吸附功能 ， 对于身体中含有的重金属、生物碱等物质能够有效吸附并且通过淀粉分解 ， 对维护人体健康有重要作用 。
美肤延衰老清明茶中含有的脂多糖 ， 能帮助身体抵抗辐射 ， 避免辐射造成的伤害；同时含有的儿茶酚能清除自由基保护细胞膜 ， 延缓皮肤衰老；加上清明茶中含有的维生素E和维生素C具有抗氧化作用 ， 清除身体的自由基和产生抗氧化反应 ， 能延缓皮肤衰老 ， 清除脸部油腻、收敛毛孔 ， 起到嫩滑皮肤的作用 。
减肥瘦身清明茶本身热量低 ， 又添加了较多的水分 ， 饮用后可增加饱腹感 ， 减少高热量食物的摄入 ， 并且清明茶还能促进消化 ， 帮助肥胖者达到瘦身减肥的目的 。
喝清明茶能减肥吗具有辅助减肥作用 。
喝清明茶减肥的话 ， 建议在饭前饮用 ， 这样可以控制吃饭时的进食量 ， 以达到减少整日热量的目的 ， 另外喝茶不要加蜂蜜或糖 ， 以免增加热量 ， 影响减肥效果 ， 如果想要减肥效果更好的话 ， 可以搭配适当的运动和健康低热量的饮食同时进行 ， 减肥成效会更明显 。
清明茶能多喝吗不能 。
清明茶属于新茶 ， 从健康的角度来看 ， 新上市的春茶不宜急饮、多饮 ， 因为新绿茶中茶多酚、咖啡因等芳香物质的含量高 ， 易使人神经系统兴奋 ， 对人体胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 如果肠胃功能差 ， 或慢性肠胃病人 ， 喝过多新茶易引起头晕、乏力、便秘、腹胀等不良反应 ， 称之为“醉茶综合征” 。
建议：每次喝1-2杯清明茶 ， 一天不超过500毫升茶水为宜 。
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