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水是我们每天，都必不可少的必需品，正常的情况下，一个成年人一天应该需要喝2500毫升左右的水 ， 但是有很多人虽然很口渴 ， 但是就是不想喝水 ， 有的人明明不口渴，确常常抱着大水杯子，不停的喝，这个跟个人的饮食生活习惯有很大的关系，同时也可能是身体一种疾病的表现 。
【口渴不欲饮是怎么回事，口渴不欲饮什么意思】有的人总是口渴、咽干 ， 觉得水没喝够 ， 大冷天也想喝凉水甚至冰水 。中医认为这类人一般属于阴虚体质，多由热证、燥证引起，或汗、吐、下利太过伤及津液所致 。睡眠不足、出汗太多、常吃烧烤白酒等燥热食物，都会耗损体内津液导致阴虚 。因此，这类人一方面要及时补充水分，运动别太猛、衣服别太厚，以避免汗液过多流失 。另一方面，饮食上要以清淡为主，不要过多食用辛辣食物，按时作息 ， “锁”住体内津液 。
还有一些人 ， 虽然时常口渴，但很少主动找水喝，即使喝水也喜欢喝热水 。这样的人多属痰湿体质，由于“痰饮内阻 ， 水湿不化”，虽然口渴 ， 但并不想喝水 。他们常感觉身体倦怠，腰腿部沉重，容易疲劳 ， 汗液黏腻，小便也较混浊 。生活中 ， 这类人要注意调理脾胃 ， 适当补充一些健脾祛湿的食物 ， 如山药、白萝卜、薏米、扁豆等 。不要一次喝大量水，而应该分次慢慢喝，或用薏米汤、茶水等代替白开水 。
有些人天生对喝水“没兴趣” ， 既不容易口渴，也不想喝水 。该种情况多见于阳虚体质或气虚体质 。这种人体内常会气行不畅，导致津液输布乏力，因此很少感受到口渴 。这类人生活中要注意加强身体锻炼，饮食上多吃甘温的食物，如羊肉、山药、香菇等，少碰生冷食物 。此外，阳虚的人可适当煎一些人参汤代水喝 ， 气虚的人可用白术或党参煮汤代替白开水 。
其实喝水也是非常有讲究的，我们每天在早晨起床后，应该先喝一杯清水 ， 这样可以促进肠胃的蠕动，有效的促进排便 。在吃饭前喝上一杯水，可以帮助我们控制饮食的份量，这样来说对于减肥有着非常好的效果，同时每天保证水足够的涉入量 ， 可以有效的促进新陈代谢 。
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