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经常喝西红柿汁【长痤疮吃什么好 如何预防痤疮的产生】对于痤疮的治疗 ， 是很有帮助的 。每日喝1杯西红柿汁，或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中，含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。
痤疮的饮食还要适当的饮用柠檬冰糖汁 。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C，可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且，还具有防治动脉硬化的作用 。
改正不良习惯能预防痤疮常常有人一下子摸摸东西 ， 一下子摸摸脸的小毛?。?这是非常不好的习惯 ， 因为东西上的污垢，沾染在手上，等到不注意时 ， 便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海，也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳 。
注意休息时常熬夜，对于肌肤也有很大的伤害 ， 如果不想长青春痘 ， 无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉 。你知道吗，肌肤的新陈代谢，通常由晚上11点，到半夜两点时进行 ， 良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养 。
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