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胃痛是目前人们最常见的一种病 ， 因为生活节奏的加快，很多人选择不吃早饭 ， 饥一顿饱一顿，导致胃痛，痛起来的时候翻江倒海的感觉，而且容易恶化，胃痛选择药补不是明智之举 ， 应当用食补，胃痛患者在平时的时候应该选择多吃清淡食物，平时的时候应该多选择吃一些新鲜的水果与蔬菜 。
1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭 。
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 。
3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃 。
4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶 ， 二是热水 。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等 。
5、胃不好，要少食多餐 。
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃 。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康 。
10、花生，蜂蜜都是养胃的 。
11、养胃茶，谓.崧.茶让胃时刻享受最贴心的呵护，长期调理，养胃护胃 。
平时吃的食物注意：要选择容易消化，清淡、不油腻、纤维素少的、软一点的、像水果，青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、面条、各类蛋等食物 。
注重营养的补充：在合吃族身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量 。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证身体内各种营养素的充足 ， 防止贫血和营养不良，瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等食物 。
当胃酸分泌过多过少时注意：过多时，可吃馒头或面包，喝牛奶，可以中和胃酸 。当胃酸分泌减少时，可以用浓缩的肉汤，鸡汤 ， 带酸味的水果或果汁，可刺激胃液的分泌，帮助消化 。
【胃疼应该吃什么蔬菜比较好呢？】以上就上胃痛该吃什么食物，不要小看了胃痛 ， 它也有可能是胃溃疡、胃炎等严重疾病的症状之一，长期不治疗也会发展成危害健康的疾病 。要注意保持生活规律，饮食定时定量，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或者不吃冷与刺激性食物 。
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