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补钙喝羊奶可以帮助身体有效的补钙，因为羊奶内含有的钙和磷含量是非常高的 。和牛奶相比较，羊奶内的含量要更高一些 ， 并且羊奶内还含有丰富的蛋白质和维生素，喝羊奶之后可以快速的让其中所含有的营养成分被身体所吸收利用 ， 补钙的效果非常的好 。
【早晚一杯羊奶的好处 喝羊奶要注意什么】弥补膳食结构不足在日常很多人的饮食都存在过于单一、营养不均的问题，而羊奶内含有的营养元素、脂肪以及乳糖等物质 ， 可以有效的帮助弥补天然植物营养的不足，可以充分的发挥平衡人类营养的独特作用 。羊奶内的营养成分非常的均衡合理，甚至被称之为“完全营养品” 。
延缓皮肤衰老羊奶内含有的维生素E含量很高，可以帮助阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，让皮肤的衰老速度变慢，增强皮肤弹性和光泽 。并且羊奶中的上皮细胞生长因子也对于皮肤有较好的修复作用 。
增强记忆力羊奶中是有丰富的天然核酸、核苷酸、脑磷脂丰富的细胞核心物质：三磷酸腺苷、环磷腺苷 。核酸主宰机体的新陈代谢 ， 是维护大脑记忆、增强记忆力，恢复脑功能的重要元素 。
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