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1、要定点吃饭 。家长要提前告诉孩子吃饭的时间，让孩子有个吃饭的欲望 。如果饭点没到孩子饿了，也不要给孩子提前吃东西 。告诉孩子要等着，吃饭的时间到了我们就吃饭 。让孩子养成按时吃放的习惯 。
2、减少零食 。这个时候可以让小孩在平时减少吃零食，除了每天的一日三餐之外，不要给小孩买太多的薯片或者糖果，这样很容易让肚子出现饱胀感，妈妈可以和孩子一起进餐，表现出自己吃饭的欲望 。
3、树立时间观念 。在孩子吃饭前，要给其讲清楚用餐时间，限制在20分钟左右 。时间到后，不管孩子是否吃饱都要将餐具收拾掉，在中间不给予饭菜和零食，直到下一餐开始，使孩子建立一日三餐的概念 。
4、给孩子定量盛饭 。给孩子餐盘里的饭菜，要按照孩子的年龄胃口，定量放好 。原则上是宁少不多 ， 餐盘里的食物吃完了 ， 孩子不够还可以在加 。如果餐盘食物放的太多，孩子吃饭会有压力感，胃口也会减少 。也容易养成剩饭的习惯 。
5、只鼓励，不惩罚 。如果孩子在吃饭时做出了改变，比如自己积极的吃饭 。爸爸妈妈就要及时鼓励：宝宝真棒，你看自己吃饭果然更香 。如果孩子能在规定的时间之前吃完饭，也要夸一夸他 。让他了解什么是正向行为，在吃饭中找到成就感 。
6、饭桌上不要责骂孩子 。在吃饭时，孩子无论怎样都不要去责骂，而是去引导 。进食时家长的责骂，会让孩子的心情不好，也就会影响到孩子的吃饭 。
【怎么教育孩子吃饭不要拖拉，吃饭拖拖拉拉的孩子怎么教育】7、营造温馨氛围 。和谐的家庭气氛是孩子最好的“下饭菜”，建议家庭成员吃饭时都保持好心情，放下手边的事专心吃饭，给孩子树立良好的用餐榜样 。对孩子进行耐心引导 ， 正餐之间可以给孩子适当的吃些水果 ， 尽量少给孩子吃小食品 ， 吃小食品太多，就容易导致孩子吃饭拖拉，不爱吃 。
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