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勤洗澡在天气热的时候皮肤分泌物增多，滋生的细菌也会增多，毛孔容易堵塞 。洗澡的时候尽量使用热水，洗澡不仅仅要勤而且每次洗的质量也要好 。
多运动运动可以提高新陈代谢，运动的时候出汗也是排泄毒素的一种方式，运动之后一定要洗澡 ， 否则皮肤上积累的分泌物多了也会造成起痘痘 。
【夏季背上长痘痘怎么调理 6个消除背上痘痘的方法】良好睡眠睡眠不好会导致皮脂分泌过多，熬夜的人都有体会 ， 一晚上不睡，脸上的油都够炒菜了 。保证睡眠不仅仅睡眠的量要够，而且要定时的起床睡觉，最好能够早睡早起 。
饮食可以吃一些解毒清热的食物，比如说白萝卜，百合等等 ， 尽量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物，油腻的食物也少吃一点 ， 多吃一些蔬菜和水果 。
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