红柚子在日常生活中是很常见的一种水果 ， 它的果肉鲜嫩多汁 ， 吃起来又清甜可口 ， 所以很多人往往会一不小心吃多了 。那么红心柚子热量高吗？红心柚子吃多了会胖吗？红心柚子热量高吗红心柚子的热量不高 。
以100克可食部分的红心柚肉计算 ， 其总热量为42大卡左右 ， 是属于较低热量的食物 ， 通常吃100克红心柚肉 ， 大约只需跳绳3分钟、爬楼5分钟、跳舞8分钟、打扫卫生7分钟、走路6分钟便可轻松消耗掉这点热量 ， 约占普通成年人保持健康每日所需摄入总热量的1% 。
红心柚子吃多了会胖吗红心柚子所含热量极低 ， 所以吃了不会长胖 。
柚子的纤维含量多 ， 容易产生饱腹感 。每一百克可食用部分 ， 水分占84% ， 蛋白质含量是0、7% ， 而碳水化合物含量12%左右 ， 热量只有50-60千卡 。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质 ， 对抗衰老、美肤养颜有不错的功效 。
吃红心柚子的注意事项1.红心柚子不宜与黄瓜、胡萝卜、猪肝等食物一起食用 。黄瓜、胡萝卜中含有维生素C分解酶 ， 会降低红心柚子维生素C的含量 ， 影响营养的吸收 。
2.红心柚子不宜与猪肝一起食用 。猪肝中含有丰富的矿物质元素 ， 而红心柚子中含有的生活活性成分会降低矿物质元素的含量 ， 影响营养的吸收 。
【红心柚子的热量很高吗 红心柚子热量高么】 3.红心柚子不宜与一些药物一起食用 ， 以免降低药效 ， 影响身体的恢复 。
相关经验推荐
- 挂面和普通面有什么区别 面和挂面的区别
- 糯米粥容易消化吗 糯米粥容易消化吗
- 绿码外加了一个黄框是正常的吗 绿码有个黄框是什么意思
- 怎么消除蟑螂家里 如何消除家里的蟑螂
- 石菖蒲的功效与作用及副作用 石菖蒲的功效与作用
- 石香蒲草的功效与作用 石香蒲草的功效与作用及禁忌
- 佩兰的功效与作用及副作用 佩兰功效与作用的功效与作用及禁忌症
- 仙鹤草的功效与作用及禁忌 仙鹤草的功效与作用
- 仙鹤草泡水喝的功效与作用 仙鹤草泡茶功效与作用
- 仙鹤草的作用和功效 仙鹤草的神奇功效与作用