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辣白菜有啥营养 辣白菜有什么营养

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辣白菜常出现在韩剧中，看着十分诱人，所以许多吃货们也会在家里制作一些辣白菜，那么辣白菜有什么营养？辣白菜有什么营养1、大白菜富含有种维生素，具有很高的营养价值 。它带着多种维生素和矿物质，特别是维生素C和钙、膳食纤维 。
2、吃大白菜，可以护肤养颜，对于防止女性乳腺癌、润肠排毒和促进人体对动物蛋白的吸收有极大的作用 。
3、大白菜可以养胃生津，除烦解渴，利尿通便和清热解毒 。
4、食用大白菜不只是享受，还可以给身体带来许多好处，预防和治疗便秘等问题 。
5、辣白菜中的红辣椒可以增强抵抗力 。它口味独特，可以增加体力，还可以改善怕冷、冻伤和血管性头痛等症状 。吃辣椒可以加速新城代谢，保养皮肤 。特别是里面富含的维生素C可以降低胆固醇，控制心脏病和冠状动脉硬化 。
6、辣白菜其中的抗氧化物质可以预防癌症，治疗感冒咳嗽等问题 。当白菜和辣椒结合起来的时候，功效是非常大的 。
7、辣白菜有许多功效 。除了白菜和辣椒的作用，吃辣白菜还可以健脾开胃，利尿降血压，对便秘有显著作用，还可以养颜 。
8、女性怀孕的时候也可以吃辣白菜，也是减肥瘦身的食谱之一，功效十分多 。
辣白菜能炒什么好吃辣白菜炒五花肉 材料：辣白菜(半斤，切成片)五花肉(半斤，切成薄片，一定要薄哦)葱姜蒜少许
做法1、锅里油热后放入葱姜蒜炒出香味，然后放入五花肉片翻炒，肉片由红变白后倒入一点料酒和酱油，烧开 。
2、将辣白菜放入翻炒，因为辣白菜本身有咸味，基本上不用放盐 。
3、将炒好的辣白菜出锅装盘就可以了 。
辣白菜豆芽炒饭 材料
隔夜米饭1碗，辣白菜150克，豆芽100克，鸡蛋2个，料酒15毫升，白糖8克，盐5克，白胡椒5克
做法1.先将鸡蛋打散成蛋液，辣白菜沥出汤汁后，将白菜改刀切成大小约1厘米左右的小丁备用;
2.炒锅加入油烧到5成热时，在鸡蛋液中加入料酒、30ml清水搅打均匀，画圈倒入锅中，直到蛋液开始凝固时，稍稍用铲子翻拌，到蛋液完全凝固后盛出备用;
3.不用换锅，接着加入底油，烧到4成热时，倒入米饭，稍稍翻拌几下，然后倒入约50ml(3勺量)的清水，加上锅盖，用中火焖半分钟;
4.打开锅盖，此时米粒已经完全松散，然后加入辣白菜以及汤汁，加入白糖，翻炒均匀，直到米饭上色变红后，加入之前炒好的鸡蛋、豆芽，加入盐，翻炒均匀，豆芽变软后，加入白胡椒拌匀即可 。
做辣白菜有什么窍门1、这里调料上需要注意的是粗辣为粗辣椒面，细辣为辣椒粉 。需要使用韩式泡菜用辣椒粉(小伙子 户户等品牌)
2、鱼露就比较常见 。海蛎子是一种贝类，生的剁碎使用 。虾酱不好找可用虾皮替代，但一定不能用中餐用“幼滑虾酱” 。
3、我很长时间以前尝试过 味道古怪的了不得 。整个操作过程需要注意卫生，禁止接触油类 。
4、如果着急的话可放室温1到2天后入保鲜2到3天 。但口味不如冷鲜发酵好 。辣白菜食用时间大约是7到20天生食最爽口，感觉口味最佳时，应保持零下1到4度(泡菜汁带冰碴，但泡菜不上冻)能尽量维持最佳口感 。
【辣白菜有啥营养 辣白菜有什么营养】 5、泡菜汁做泡菜汤有大用 。盐、糖比例应根据口味调整，比如朝鲜辣白菜要比韩国辣白菜咸，韩国口味偏甜 。

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