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生活中很多食物对这个脾肾都是有很大好处的，经常吃能够补脾神的食物对脾肾好的话，那么对身体来说也是最健康的，吃一些食物能够帮助我们调节和改善脾肾的话，那么脾肾好了之后我们就能够多吃一点食物，多吃一点食物的话身体才会更健康，脾一直打不开的话，那么脾虚了之后就要赶紧给自己补脾，那么吃什么可以补脾呢？
1、性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等 。
2、阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物 ， 如核桃仁、薤白、海参、海虾等 。
3、阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等 。
4、山药
山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃 。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤 。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪 。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考 。”所以，凡肾虚之人，宜常食之 。
5、牛肚
牛肚性平，味甘，也能补虚养脾胃 。历代医家多有论说 。《日用本草》就有“牛肚和中，益脾胃”的记载 。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃” 。《本草纲目》还说它能“补中益气，养脾胃 。”所以，凡脾虚之人，或病后脾胃虚羸，宜煨食之 。羊肚也有与牛肚同等的功用 ， 脾虚者食之亦宜 。
6、土豆
每500克土豆中含天然脂肪3.1克，蛋白质10.1克，淀粉73克，粗纤维3.5克，维生素总含量是胡萝卜的2倍 ， 西红柿的4倍 。此外，土豆还含有人体所必需的矿物质，尤以磷、钙、铁十分丰富 。祖国医学认为，土豆性平味甘，有补中、益气、和胃、调中、健脾、消肿等功效 ， 常食能强身健体 。
【吃什么可以补脾肾呢，吃什么可以补脾肾呢中医】这些食物都是可以补脾肾的，这些食物同时还具有很多其他的功效和作用，如果脾不好的话，那么多吃一些健脾的食物，如山楂，山楂对健脾的效果是很好的，而脾不好的时候很多人都会伴有胃不好的现象 ， 这个时候饮食也要注意清淡，如果肾不好的话就要及时的检查，肾虚的话必须要及时的治疗 。
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