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为什么夏天感觉油腻腻生活作息不规律如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话 ， 自律神经的功能会变得失调，容易出错 。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活 。
食物使肌肤出油理所当然，吃了油腻、脂肪含量高的食物 ， 当然变得很容易出油 。尤其是新陈代谢好的人 ， 因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛 。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物 。
肤质也会遗传的确，肤质是会遗传的 。父母都是油性肤质，你的肤质也很有可能是油性肤质 。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似 。
错误的肌肤保养方法如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出 ， 毛孔也因此扩大，细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘 。另外，洗脸时如果“搓”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂 。还有，因为不想粘粘的，所以夏天时不擦乳液，有这种做法的人很多 。同时，皮肤为了要保护住水分，就会分泌更多油脂的 。在这个时候，吸油面纸的使用也不能太勤，那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂 。
过大的身心压力荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响 ， 如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题 。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况 。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策 。
夏天皮肤油腻怎么办1、洁面要洗两遍洁面的确很重要 。早上洗脸可以帮助清除肌肤一夜的代谢产物，在此特别建议洗两遍脸 。第一遍用温水洗，温水和洗面奶的作用能有效清除油脂 。第二遍用冷水洗 ， 收缩一夜舒张的毛孔 。一温一冷的作用下，能有效控制毛孔粗大 。即使在睡前洗脸 ， 也要遵守这个方法 。
2、补水、锁水是关键控油的关键在于补水 。只有真正改善肌肤水油分泌的状况 ， 水油平衡后出油才能彻底根治 。因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿、锁水效果 。只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿 ， 将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光 。
3、及时清除油脂让油脂长久地停留在脸上，不仅不美观 ， 也容易让浸泡其中的毛孔呼吸不畅 ， 加速粗大 。虽说吸油纸不能片刻不离 ， 但是在中午休息的间隙用用还是可以的 。不过要记住过犹不及，千万别上“瘾” 。
4、喷雾在手随时随地补水【为什么夏天感觉油腻腻 夏天皮肤油腻怎么办】办公室的空调一开就是一整天，即使是油性肤质也会感到“空调在偷水” 。所以每日上午十点和下午三点要适时为肌肤补点水 。当下流行的补水喷雾，能随时随地改善肌肤表面缺水的现象 。正确的做法是：让肌肤与喷雾水接触一分钟左右，然后用棉质面巾轻轻将表面多余的水分吸去 ， 既能有效清洁堵塞毛孔的汗液，又能防止盐分结晶从肌肤内向外吸水 。
夏天用什么护肤品清爽不油腻不含油分的洁面产品夏季要控油的话，油性肌肤和痘痘肌肤应该选用含水杨酸或抑制痘痘成分的洁面产品，可以用泡沫型的洗面奶或者洁面皂;如果是中性肌肤和干性肌肤 ， 则选择不含刺激性成分，有一定保湿力度的洗面奶;敏感肌肤和极度干燥的肌肤选用起泡率低或不起泡，不含矿物油成分，含透明质酸的洗面奶最好 。
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