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少生气次数生气时多喝水，促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性 。
多吃绿色食物提高肝的解毒功能，通过深吸气、双手平举、快速步行等运动来调节身体状态，协助肝脏把毒素排出体外 。放松心情外，在平时的饮食中可以经常食用一些有助于调肝养颜的食物，如：黑木耳、银耳、茯苓、玫瑰、白芍、益母草、当归、桑椹、红枣等 。
蔬菜水果巧搭配香蕉和番茄看似不搭，但是确实是脸上的斑怎么去掉答案之一 。也可以把香蕉和番茄捣碎，加入适量的蜂蜜和牛奶，均匀的涂抹在脸上 ， 特别是有斑的部位，等到十五到二是分钟后洗掉，平时生活中经常这样做，肌肤细嫩白皙 。并且厨房内的土豆和黄瓜，切成薄片，每天贴一贴，斑点自然而然就淡化 。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用，常饮柠檬汁，可以白嫩肌肤，防止肌肤血管老化 ， 有效的消除面部色素斑 。
睡眠质量要保证【淡化色斑的好方法 祛斑吃什么最有效】对于天然有效的祛斑方法，其实保证睡眠质量是一个很好的方法 。经常熬夜、睡眠不足 ， 都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着，形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复 。特别是晚上，是肌肤修复的黄金时期，一定要完整的护肤后再睡觉啊 。
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