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食物刺激引起长痘经常吃麻辣火锅、瓜子、花生巧克力、串烧等油炸麻辣上火的食物，也会使 痘痘在脸上安营扎寨 ， 层出不穷 。
虽然麻辣火锅真的很好吃，巧克力、瓜子也是我们很多女生的最爱 ， 但是为了我们能够拥有一张无痘的脸蛋就控制下诺，偶尔吃吃是可以的 。
多吃绿色的食物，像蔬菜、水果，还要多喝水，有利于解毒 。
皮肤不洁引起长痘皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期，如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘 。
所以我们要随时保持我们皮肤的清洁度并且要清洁到位 。
深层清洁快速去除脸上痘痘【脸上上火长痘痘怎么快速去除 4个方法效果明显】因为天气干燥 ， 身体的新陈代谢缓慢，因此在表皮会堆积很多老肥陈旧皮脂，从而影响皮肤的光滑性，因此可以定期去角质或者做深层清洁的面膜，清洁脸部毛孔，使脸部毛孔畅通，但是为了避免加深皮肤干燥问题 。
因此在深层清洁之前，可以使用蒸汽软化脸部的角质，再借助面膜或者去角质产品进行脸部清洁 。
足够水分快速去除脸上痘痘在24小时内，肌肤都在进行新陈代谢，从外界吸收养分 ， 再通过代谢将皮肤中的废物排出体外，但是在这个吸收排出的过程中需要借助水份 ， 如果体内水分不足则会使身体代谢缓慢，造成废物在皮肤堆积，导致皮肤变得粗糙 。
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