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睡前保养皮肤睡前10点-11点，是皮肤吸收养分的好时机 。这时候可以使用补水面膜或者自制面膜 。最简单的，可以直接将柠檬薄皮贴于面部，覆盖斑点部位 。酸奶也可以，收缩毛孔，紧致皮肤 。避免用纯牛奶 ， 纯牛奶不容易被皮肤吸收 。
做好防晒长有雀斑的皮肤非常脆弱，每一次暴晒 ， 即使皮肤表面没有明显变化 ， 但在皮肤的底层都会留下受伤印记 。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了 。所以无论室内室外 ， 一年四季都应该使用防晒产品 。
少吃垃圾食品垃圾食品所带来的危害是非常大的，它很有可能会导致体内新陈代谢出现问题，阻碍脸上色素淡化的进程 。如果想要脸上的斑点消失不见，那么，就要注意少吃或者是不吃垃圾食品 。
多摄取维生素E【雀斑怎么祛斑 雀斑怎么调理】维生素E具有美白功效，常吃富含维生素E的食品能够是雀斑淡化 。卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都是富含维生素E的食品 。
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