文章插图
文章插图
1、预防和治疗肥胖、促进肠道蠕动 。燕麦的能量相对来说比较低，如果适当摄入燕麦，能够发挥出避免过多能量摄入而起到一定促进减肥作用 。
2、同时，燕麦还含有丰富的膳食纤维，吃完燕麦之后饱腹感会比较强，这样就能够减少通过其它食物摄入过多的能量，也能够起到一个很好的预防和治疗肥胖的效果 。
3、燕麦当中的膳食纤维进入到肠道以后，能够起到积极促进肠道蠕动的作用 ， 对于预防便秘也能够发挥出很好的功效 。
【燕麦功效 燕麦有什么功效】4、燕麦的膳食纤维也能够维持肠道微生态 ， 对于免疫力的提高有积极作用，能够很好的预防肠道感染性疾病，这方面的功效也会比较明显 。
相关经验推荐
- 萝卜的功效 萝卜有什么功效
- 马蹄煮水的功效 关于马蹄煮水的功效
- 桃花的功效 桃花的功效有哪些
- 皮皮虾的功效与作用 吃皮皮虾的好处是什么
- 依兰精油的功效与作用 依兰精油的功效与作用有哪些
- 苹果功效与作用 吃苹果的好处是什么
- 炖鸡汤的功效 炖鸡汤有什么功效
- 桂圆核的功效与作用 桂圆核有什么功效与作用
- 枣的功效与作用 枣有什么功效与作用
- 萝卜功效 萝卜有什么用