【怎么保养肾 如何养肾】
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1、每天保证水液供应，应该每天喝1500-2000ml的温开水或者矿泉水 ， 可以保证肾脏正常代谢毒素，减少肾脏毒素蓄积，对于保养肾脏有一定的好处 。
2、节欲，主要是针对性生活应该控制，每周理论上不能超过2次，可以减少肾脏损伤，特别是肾精的消耗 。
3、预防相关疾?。＜挠刑悄虿 ⒏哐?，甚至肝脏疾病，都应该预防，防止这些疾病导致周身病变，出现肾脏衰老、肾脏负担过重、肾脏衰竭 。
4、保证睡眠，调整生活结构，不要过于疲劳，特别是精神压力不要过大 ， 找到合适的疏解方式 。
5、饮食上一定要注意，每天少吃咸盐，少吃油脂大的食物，少吃热量特别高的垃圾食品等 。
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