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美白祛斑的生活小技巧1、柠檬美白
柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分 。每天一杯柠檬水 ， 可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的 。
2、多吃抑制黑色素的食物多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等 。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕 ， 富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等 。
3、蜂蜜牛奶面膜将面粉和蜂蜜还有新鲜的牛奶一同混合均匀，调成膏状做成面膜，其美白滋润效果非常好，每星期做两次，坚持一次月 ， 你会发现肌肤明显增白 。
4、自制美白剂洗脸准备白果、草果各二两、黑豆一两，一同研成细粉，然后再分成30份，每天早晨取一份倒入洗脸水中 ， 进行洗脸，使用一个月后，肌肤会变得非常白嫩 。
5、醋泡鸡蛋将新鲜的鸡蛋洗净，擦干水分 ， 再浸泡入500ml的醋中，一个月后，蛋壳融入醋中，就可每次取一小匙加入开水中服用 。每天一次，坚持服用一个月，能清除肌肤所有色斑 。
6、睡眠充足要想肌肤永远白皙健康，光靠美白还是不过的，充足的睡眠和水分的充足能使肌肤不再暗沉 。每天喝够八杯水，平时减少户外活动，出门要涂抹好防晒霜，及时在紫外线不是很强的冬天也要做好防晒的工作 。
日常生活祛斑小妙招1、白鸭消斑材料：
新鲜的山药180克，新鲜的白鸭1只，生地90克，枸杞子400克，调料以自己口味适量 。
做法：
将白鸭除去毛皮和杂骨，清洗干净后，再用胡椒粉、食盐、黄酒涂抹在白鸭的身体内外，撒上葱和姜并腌制1个小时左右，再取出切成丁 。山药切片 。生地布包，置碗底 ， 而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂 。
2、茯苓消斑汤材料：
白茯苓、白菊花、白僵蚕、丝瓜络各10克，珍珠母20克 ， 玫瑰花3朵，红枣10枚 。
做法：
先将上药同置锅中，然后加适量的水煎，取汁，分两份备用 ， 饭后饮用，每天一次，连续7-10天 。
3、枸杞生地散材料：
枸杞子100克，生地30克 。
做法：
将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月 。
老中医祛斑面膜自制抗斑护容面膜1、用50毫升的冷水，将桂皮5克，当归5克，白芨5克等3种药材浸泡30分钟后，煎取汁液，过滤待凉，然后取5毫升药汁混合5毫升的柠檬汁备用 。
2、接着，用蜂蜜加矿泉水调整成蜜水(约7-8：1) 。
3、首先，将蜜水用软毛刷涂于脸部，用面膜水沾取药汁和柠檬汁的混合汁液敷脸 ， 15分钟后取下，洗净即可 。
4、注意蜜水可缓和柠檬汁的刺激，一定要先敷蜜水 。每周2次，夜间使用最佳 。有美白抗斑的功效 。
自制白芨祛斑面膜1、采购白芨粉、白术粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉混合，比例按照一比一 。
2、取适量用白醋调匀，将蜂蜜润肤之后均匀地敷于脸部之上，待水分吸收后将其洗净便可 。
自制七白膏面膜1、香白芷、白蔹、白术各10份 ， 白芨5份，细辛、白附子、白茯苓各3份 。
2、然后将这些药物研磨成细末后，用鸡蛋调成如弹子大小的小丸子，阴干备用 。
3、每天晚上睡前用温水将小丸子化开成浓汁，敷于脸部肌肤 。
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