文章插图
草莓草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤 。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用 。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等 。
亚麻籽亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用 。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑 。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用 。
香蕉香蕉富含维生素B群 ， 尤其是被称为美容维生素的维生素B2和维生素B6 。不仅如此，香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧，具有抗氧化功效 。特别是附着在成熟香蕉果实上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃 。据说晒黑后每天最好食用2-3根香蕉 。
石榴【晒后脱皮怎么办 多吃这4种食物修复】过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化，增加长皱纹，长老年斑，长日晒斑甚至患上癌症的机率 。石榴中的抗氧化剂（多酚）能够帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激 。石榴衍生产品对于修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用 。
相关经验推荐
- 防晒喷雾出门前多久涂 防晒喷雾要提前喷吗
- 小米11ultra越用越后悔怎么回事-小米11ultra致命缺点有哪些
- 小米11以换代修是全新的吗-小米11以换代修后三包重置吗
- iPhone14传输数据后黑屏什么情况-新iphone怎么传输数据旧iphone没有反应
- 手臂大腿涂防晒霜怎么卸-擦脸的防晒霜可以擦手和腿吗
- 进京证七天最后一天算吗-进京证截止时间是几点
- 吃螃蟹后不可以吃什么 哪些食物不能在吃完螃蟹后吃
- 96120给我打电话是怎么回事-96120打电话不接有什么后果
- 隐居在西藏景区6年的男子，做核酸后被劝返回家，为何不能隐居？
- 上阳赋子澹结局是什么揭秘 子澹和胡瑶最后有没有在一起