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注意防紫外线由于经期女性身体里的激素水平有较大的波动，因此，皮肤也会比平时更日脆弱些，如果经常接触阳光，很容易引起黑色素沉淀，会比平时更容易长斑 ， 因此，外出时记得要做好防晒，在使用电脑中途，记得要用清水洁面，清理附着在皮肤上的灰尘 。
【月经期怎么保养皮肤 6招让皮肤水嫩】
温和保养皮肤经期是女性的敏感期，不管是皮肤 ， 还是情绪都是一样，因此，在洁面，以及使用保湿的护肤产品时 ， 建议换成温和型，且又具备保湿功能的 ， 注意在洗脸时，不要太用力的揉擦皮肤，轻轻的按摩打圈，将面部完全清洁干净，再使用保湿产品，配合相应的按摩，防止经期长痘 ， 长斑，保持水润 。
尽量睡好觉可能来例假的时候会有熬夜情况，即便是不是主观原因 ， 但也请尽量减少熬夜，来月经的时候不仅是为了皮肤，也是为了经血的顺利排出，一定要注意休息，保证充足的睡眠，可以在睡前喝杯温牛奶 ， 以便于更快更沉的入睡 。
别忽视眼部保养有些女性来例假的时候，容易出现黑眼圈或是眼浮肿，记得每天晚上洁面后，在眼周围做眼部按摩，温和地在眼周画圈 ， 再手指轻点眼眶 ， 按摩完毕洗去冷霜，如果有浮肿 ， 可以取两块化妆棉浸泡在茶水中，再敷于眼睑10分钟，可以放松眼部，对浮肿和黑眼圈都是有帮助的 。
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