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西梅上火吗适量吃不会上火 。
一般吃了容易上火的食物，多为温热性食物，而西梅味甘、性平，适量吃一些不会导致上火 ， 不过西梅糖分、纤维素较高，吃多了容易引起其他身体不适的现象，建议一次性不要过量食用 。
常见的容易上火的食物有：油饼、油条、榴莲、桂圆、狗肉、麻辣烫、辣椒等 。
西梅吃多了会怎么样【西梅上火吗 吃西梅果脯会发胖吗】引起肠胃不适 。
西梅中含有丰富的果胶及膳食纤维成分，食用过多可能会引起腹泻；同时西梅中还含有丰富的有机酸，可以促进胃酸分泌，多吃可能会刺激胃肠壁，容易诱发胃痛、反酸等肠胃不适反应 。
如果吃多了西梅有上述不适的，应立即停止继续食用，多喝些温开水，促进体内西梅的消化和代谢，如休息后不见好转的，需尽快就医诊治 。
西梅一天吃多少合适5个左右，大约200克为宜 。
根据我国膳食营养指南的建议，人均一天吃200-300克水果即可满足身体所需，像西梅这种具有润肠通便作用的水果，更是不能多吃，一般一天吃5个左右即可，若是肠道功能较弱的人群，如：老人、儿童等，更要减少食用，一天吃1-3个为宜 。
吃西梅果脯会发胖吗吃多容易发胖 。
虽然西梅果脯所含有的糖分非常高，但偶尔吃几个还不至于长胖，若是吃多了，则容易导致糖分堆积在体内使人长胖 ， 建议平时少吃这些果脯制品，多吃新鲜的水果，其中的营养物质更高，含糖量更少，食用更有利于身体健康 。
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