小米南瓜粥是生活中常见的一种粥的类型 ， 小米和南瓜都是营养价值丰富并且热量低的食材 ， 所以用小米南瓜粥当做主食是可以帮助减肥的 ， 下面就一起来看看 。小米南瓜粥减肥效果好吗小米南瓜粥是可以帮助减肥的 。
因为小米和南瓜都是低热量但是营养价值很高的食物 ， 如果用来代替主食 ， 不管是做早餐还是做晚餐都具有一定的减肥效果 。
小米南瓜粥怎么吃减肥将小米南瓜粥当做主食 ， 在早餐或者晚餐的时候食用可以起到减肥的效果 。
如果在正常的饮食之外在食用小米南瓜粥是没有什么减肥效果的 ， 只有用小米南瓜粥代替主食减肥的效果才会显现出来 ， 不过小米南瓜粥减肥要搭配其他的食材才能保证营养均衡 ， 另外如果配合运动的话减肥效果会更好 。
小米南瓜粥的做法材料：小米一杯 ， 南瓜适量 ， 冰糖适量 。
【喝小米南瓜粥减肥吗 小米南瓜粥减肥效果好吗】 步骤：
1、小米用水略冲洗一遍即可 ， 加些水浸泡1小时；南瓜去瓤 ， 切小块 。
2、浸泡过的小米、南瓜连水一同放入锅中 ， 再加适量水 ， 根据自己的口味放入适量的冰糖 。
3、大火烧开 ， 撇去浮沫后转小火煮1小时 ， 熬至南瓜和小米充分融合即可关火 。
相关经验推荐
- 山楂水有什么好处 多喝山楂水有什么好处
- 女人喝麦冬泡水的好处和坏处 麦冬泡水喝竟有6个害处
- 麦冬泡水喝的五大禁忌 黄芪麦冬泡水喝的五大禁忌
- 麦冬的功效与作用 麦冬的功效与作用泡水喝的功效
- 东洋参的功效与作用吃法 东洋参泡水喝的功效与作用
- 苦瓜泡水喝减肥效果好吗 苦瓜泡开水喝能减肥吗
- 白芷泡水喝的三大功效 白芷泡水喝的副作用
- 小米手机通用设置在哪里 小米手机设置的通用功能在哪
- 睡前喝黄瓜汁减肥吗女生 睡前喝黄瓜汁减肥吗
- mee7s是小米什么型号 mee7s是小米什么型号是全网通吗