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补充胶原蛋白鱼类 , 或许是补充人体胶原蛋白较好的选择 。鱼类经过烹调冷却之后 , 形成的鱼冻里含有大量的胶原蛋白 。同时,鱼体内的胶原蛋白,最容易被人体所吸收利用 。但不同的鱼 , 它们体内脂类物质的含量差别很大 , 譬如无鳞鱼,它们的体内就含较高的胆固醇和类固醇 , 食入人体后,易转化为脂肪;而有鳞鱼体内所含的固醇类物质较少 , 食用起来也不容易形成脂肪的堆积 。
注意颈部清洁颈部的清洁要像面部一样重视,可以用性质轻柔的洗面奶,去除表面的灰尘,也需要定期做深层清洁和去角质 。颈部可以使用面部的产品,但是颈部的皮肤更加薄,要采用颗粒细小的磨砂膏 , 采取螺旋方式按摩,耳后等部位也要注意清洁 。
锻炼颈部肌肉颈部要支撑头部的重量,如果颈部肌肉衰退,就很容易令皮肤松弛,产生颈纹 。建议大家平时要注意坐姿,身体坐直,缓缓地抬起下巴,拉伸颈部肌肉,保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势,每天重复拉伸5遍 。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉,预防颈纹产生 。
颈部也需要防晒霜【怎样消除颈部皱纹 这么做让你紧致皮肤】不要以为在脸上涂防晒霜就万事大吉了,颈部也需要防晒霜!紫外线是造成衰老的罪魁祸首 , 会引起或加剧色斑,导致皮肤老化,尤其是在紫外线强烈的炎炎夏季,防晒必不可少 。建议在出门前20分钟涂抹防晒霜,还要注意定时补涂 。
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