文章插图
菠萝可以蒸着吃吗可以
菠萝是生活中十分常见的一种水果，并且一年四季都可以吃到，所以菠萝出来直接食用外还可以做成各种美味的食品 。
蒸菠萝饭怎么做材料：菠萝一个、糯米适量、、葡萄干适量、枸杞适量、冰糖少许 。
做法：
1. 根据人数挑选一个合适的菠萝，洗干净后沿着菠萝头下面三厘米左右切断
2. 将菠萝挖空，皮不要太?。?底部修整一下使菠萝碗能够放平 。
3. 挖下来的菠萝切小粒，菠萝水也一并倒出
4. 挑选适量的葡萄干和枸杞，用水浸泡十分钟左右 ， 浸泡后的葡萄干和枸杞才能蒸出味道
5. 糯米提前泡四小时左右，蒸熟，或者用电饭煲煮熟 ， 一定记得水不要太多，趁热将糯米、葡萄干、枸杞、敲碎的冰糖混合装入菠萝碗
6. 最后蒸十分钟左右就可以吃了 。
蒸菠萝有什么功效减肥菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质 ， 并能有效帮助消化吸收 。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝 。
清理肠胃常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗 ， 菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑 。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动 。理肠胃平民四招清肠降火 。
美容【菠萝可以蒸着吃吗 蒸菠萝饭怎么做】丰富的维生素B能有效地滋养肌肤 ， 防止皮肤干裂 ， 滋润头发的光亮 ， 同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力 。
相关经验推荐
- iPhone12价格直降千元可以入手吗-iphone13出了12还值得买吗2021
- 李施德林漱口水孕妇可以用吗-孕妇用漱口水对胎儿有影响吗
- 螃蟹跟姜可以一起吃吗 吃螃蟹没有姜怎么处理
- 豆浆和牛奶可以一起喝吗 豆浆和牛奶哪个更有营养
- 花胶要泡多久才能炖汤 花胶不泡发直接炖可以吗
- 生的菱角能蒸着吃吗 生菱角能不能生吃
- 胃子不好吃什么可以养胃？ 胃子不好吃什么可以养胃呢
- 阑尾发炎可以吃什么食物 阑尾发炎可以吃什么食物好
- iPhone13promax可以用两个微信吗-iPhone13promax怎么添加小组件
- 共享充电宝可以异地归还吗-哪些充电宝可以异地归还