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2022年10月8号15:22:16将迎来我国二十四节气的寒露节气 ， 我国传统将寒露作为天气转凉变冷的表征 。仲秋白露节气“露凝而白” ， 至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了” 。
寒露饮食养生饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况 ， 适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症 。
水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等 。
早餐应吃温食 ， 最好喝热药粥 ， 因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用 ， 像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等 。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品 。
“寒露”时节起 ， 雨水渐少 ， 天气干燥，昼热夜凉 。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃 。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等 。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃 。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液 。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品 。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果 。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂 。
此节气的养生汤水宜以润肺生津、健脾益胃为主，如合掌瓜煲猪、红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉、白菜蜜枣煲羊肺、淮山北芪煲猪横脷、粟米煲牛、椰子淮山杞子煲鸡鲍鱼汤等，在润燥滑肠、清肠解毒上宜用槐花煲猪肠、火麻仁当归煲猪等 。
寒露起居养生寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强 。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全 。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒 。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用 。
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10月7日阳历和阴历生日分别是哪天?10月7日阳历和阴历生日分别是,10月7日是阳历的生日,而阴历的生日为九月初二 。阳历与阴历的差别是 。阳历是古人根据太阳运转照射到地面上的温度变化而制定的,一 。
2022十月一是什么节气?2022年十月一日是秋分的第八天,离寒露还有七天 。这是秋高气爽的最佳季节 。要不是疫情,真是团聚游玩的大好时机 。虽说疫情给人们带来不便,但并不会影响举国同庆 。
2022年10月有哪些节日纪念日?2022年农历十月有传统节日10月1日的国庆节,国际音乐日,国际老年人日,世界素食日, 2号有国际非暴力日,国际和平与民主自由斗争日, 4号有重阳节,世界动物日 。2 。
2022年立秋之后什么时候会冷?2022年立秋以后在10月份的寒露节气天气会变冷的 。至于2022年立秋以后,在什么时侯天气会变冷,还要看地理位置,北方的哈尔滨漠河在九月份初即开始冷,而深圳是一 。
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