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牙齿黄了怎么变白1.美白牙膏想要美白牙齿常伴你 ， 你就得选对牙膏刷牙，使用含有美白成分与深层清洁功效的牙膏刷牙，有助你清洁与持久美白牙齿哦！
2.用醋美白牙齿刷牙前含一口陈醋或者白醋，持续1-2分钟，然后吐掉再刷牙，有助于牙齿美白，但是这样对牙齿也有一定的刺激与伤害，所以不建议常用 。
3.洗牙【牙齿黄了怎么变白 教你一招两分钟让牙齿变白】想要快速有效的美白牙齿，洗牙绝对是你的首选，经过专业的牙科医生为你洗牙后 ， 你的牙齿上无论是新老的牙石、污垢、色素等等，都会被清洗干净 。
4.小苏打美白牙齿在每次刷牙时 ， 你可以使用牙刷蘸取适量的小苏打，然后细致地刷牙，坚持几次，你就会发现牙齿变白不少 。
牙齿黄了吃哪些美白食物1.胡萝卜生吃胡萝卜可起到刷牙的作用 。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净 。
2.洋葱洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌 ， 而且以新鲜的生洋葱效果最好 。
3.菠萝菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效 。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌 ， 自然清洁牙齿 。
4.绿茶喝绿茶能使牙齿变得更健康 。一方面是因为绿茶含有大量的氟，可以跟牙齿中的磷灰石结合 ， 具有抗酸防蛀牙的效果 。
5.苹果苹果里面含有的苹果酸可以溶解牙齿表面的着色物质，有助于清除牙菌斑 。
6.薄荷薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少口气 。在欧美国家，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感 。
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