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现在患有高血脂和脂肪肝的患者已经越来越多了,主要原因就是因为现在生活水平提高 , 大家日常饮食生活当中吃的肉类油腻的食物也越来越多,所以会导致人脂肪含量过高 , 容易出现这些疾病,在治疗过程当中主要是要进行日常生活的调理,饮食需要注意些什么呢!
黄瓜中含有细纤维,可促进肠胃道消化和排泄,降低胆固醇 。此外,黄瓜中还含有丙醇二酸,能有效抑制糖类物质转化为脂肪,从而降低血脂 。
【高血压血脂高胆固醇高脂肪肝吃些什么好? 脂肪肝高血脂吃什么好啊?】大豆和豆制品中都含富含不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂,这些物质是降低胆固醇、血脂的良好来源,也是治疗脂肪肝的优质食品 。
洋葱中含有烯丙基二硫化物、硫氨基酸等 , 这些物质可降低血脂 , 预防动脉粥样硬化,还可有效预防心血管疾病的发生 。
生姜中含有的有机化合物能发挥类似水扬酸的作用 , 它可降血脂、降血压和预防血栓形成 。
牛奶含有丰富的蛋白质和钙,其中的钙可阻断人体对胆固醇的吸收 。牛奶中还含有羧基和甲基戌二酸,进入人体后可抑制胆固醇合成酶的活性 , 减少胆固醇合成,起到降血脂的功效 。
应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉 , 鱼 , 虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分 , 还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝 , 肾及肠等 。
除了要注意以上这些饮食之外,患有脂肪肝高血脂的患者,平时日常生活当中 , 关键就是要注意饮食结构的平衡,营养元素要有一定的区分,不要摄入过多的油腻的食物,保证饮食的合理性 , 适当的运动也是有好处的 , 能够减重 , 防止肥胖 。
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