【改善血液循环的食物有哪些 有助血液循环的食物】
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在生活中有很多食物都是可以帮助血液循环的，如果血液不循环的话给人们的身体会带来很大的伤害，血液不循环 时候身体很有可能会出现麻木的现象，所以说面对这样的症状我们必须要通过饮食来改善，但是一些人在生活中却找不到到底该选择什么食物来给自己改善，所以说经常会选择错误的饮食，那么有助于血液循环的食物有哪些呢？
可促进血液循环的食物：黑木耳
在平时的饮食中，要多吃黑木耳 。因为黑木耳可活血健身，补气益肾 ， 降血脂，抗血栓 ， 在软化血管、稀释血液粘稠度方面有很好的功效，黑木耳还能将体内的垃圾吸附出去，帮助体内废物排出，促进人体新陈代谢 。
可促进血液循环的食物：生姜
生姜的味道的是辛辣的，多吃生姜可以祛除体内的毒气，并能杀菌养胃 ， 还可让血糖、血脂、胆固醇降低，有效促进血液循环，预防心脑血管疾病的发作 。
可促进血液循环的食物：洋葱
有些朋友不喜欢洋葱的味道，殊不知多吃洋葱即可活血又可降脂，并能扩张疏通血管 ， 降低血管压力 。想要血管健康，加速血液循环，不妨多吃一些洋葱，尤其是老年朋友，更应该多吃 。
可促进血液循环的食物：番茄
番茄营养丰富，其维生素的含量远超苹果、桃子等水果 。番茄内有一种名为芦丁的维生素，这种维生素可提高人体的氧化功能，还可清除体内的各种垃圾，从而有效增强血管弹性 ， 防止血栓的形成 。
可促进血液循环的食物：玉米
当玉米成熟的时候 ， 可以将玉米粒放进冰箱内保存起来，平时多用玉米粒熬粥喝 ， 吃起来既劲道又美味，更重要的是，玉米营养丰富 ， 富含亚油酸，有助于人体胆固醇的代谢更新，减少胆固醇在人体内的堆积，有效减低血压，软化血管 。
夏季饮绿茶
夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶 。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。
秋季饮青茶
秋天天气干燥 ， “燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶 。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热 ， 适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液 ， 对金秋保健大有好处 。青茶汤色金黄 ， 外形肥壮均匀 ， 紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁 ， 其味爽口回甘 。
冬季饮红茶
冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高 。养生之道 ， 贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶 。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质 ， 冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力 。
这些食物都是有助于帮助自己改善血液循环，如果自己有血液不循环 的现象就可以选择这样的食物来给自己改善，同时也要注意合理调整好自己的心情，以上的茶和饮食虽然说可以改善血液循环 ， 但是自己在吃的时候一定要换着吃，不要让自己过度的食用，这样有可能会引起不必要的麻烦，吃太多也有可能有不适的现象 ， 所以说自己要注意合理搭配 。
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