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1、多聆听：家长要多聆听孩子的内心想法，让孩子的负面情绪得到有效释放，和孩子多进行语言交流和情感沟通 ， 避免孩子将不好的情绪长时间憋在心里 。
2、提供解决问题的方式：孩子在成长过程有时可能会遇到挫折和困难，家长要给孩子提供解决问题的方式和方法，不要自己出面解决问题，让孩子能够自己面对问题并解决问题，培养孩子的独立性，给孩子提供锻炼的机会，增强孩子的自信心和意志力 。
3、分散注意力：孩子心事重时 ， 家长也可以带孩子进行一些室外活动，让孩子在大自然的怀抱中释放心情，慢慢分散注意力，缓解郁闷的心情 ， 再给孩子进行开导和教育，让孩子保持积极乐观的态度面对人生逆境 。
【孩子心事重应该怎么办 心事重的孩子怎么引导】4、进行专业评估和治疗：如果孩子长时间心事重，同时伴有焦虑、情绪低落、不和他人进行交流等表现 ， 需要警惕可能是焦虑症、抑郁症等心理疾病引起 。
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