蜂蜜是一种天然的食材 ， 很多美容的朋友都会选择蜂蜜 ， 习惯性早起一杯蜂蜜水 。那么空腹喝蜂蜜水对胃好吗？蜂蜜水能起到减肥的作用吗？空腹喝蜂蜜水可以吗其实还是不建议这样喝 。
蜂蜜水在不同的时间段喝 ， 有不同的作用哦 ， 想喝蜂蜜水养胃要在饭前一个半小时食用蜂蜜 ， 它可抑制胃酸的分泌 ， 如在食用蜂蜜后立即进食 ， 它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸性 ， 而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸度 ， 并能刺激肠道的运动 ， 有轻泻作用 。
空腹喝蜂蜜水减肥吗有一定的减肥的作用 。【空腹喝蜂蜜水可以吗 减肥期间空腹喝蜂蜜水可以吗】
吃蜂蜜之所以能减重 ， 因为它含的热量很低 ， 只有同等份量白砂糖的75% 。100g的蜂蜜含294卡路里 ， 即使一天吃足200g ， 所吸收的热量也不过600卡路里 ， 相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准 ， 距离很远 。
喝蜂蜜水的注意事项1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜 ， 那样营养物质会被破坏 ， 因此 ， 蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用 。
2、服用量每次最好在25-50克 ， 一般不要超过100克 。否则人体将无法吸收过多营养 ， 还有可能引起轻微腹泻 。
3、孕妇不要吃生蜜（即未经炼制的蜂蜜） ， 普通的蜂蜜也不宜多吃 。出现不适要及时就医对症医治 。
4、高温冲饮蜂蜜 。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外 ， 还含有丰富的酶、维生素、矿物质等 。食用蜂蜜时 ， 要用温水冲饮 ， 水温不超过60℃为宜 。如果高温开水冲入蜂蜜 ， 不仅破坏了其丰富的营养物质 ， 还会导致其天然的色、香、味都发生变化 。
相关经验推荐
- 硒麦芽五味子泡水喝有什么作用 五味子泡水喝有什么作用
- 鲫鱼怎么做炖汤 鲫鱼怎么做炖汤好喝
- 石榴泡酒喝有什么功效和作用 石榴泡酒喝有什么功效
- 蒲公英根泡水喝的功效与作用 蒲公英根泡水喝的功效与作用
- 过路黄可以直接泡水喝吗 过路黄泡开水喝的功效与作用
- 地黄花泡水喝的功效与作用地黄根多少钱一斤 地黄花泡水喝的功效与作用
- 生地黄怎么泡水喝 生地黄怎么泡水喝好
- 常喝玉米粥能减肥吗 每天喝玉米粥可以减肥吗
- 天天喝枣茶对身体好不好 天天喝枣茶有什么好处
- 槐角泡水喝的作用功效作用 槐角泡水喝的功效与作用